유방암의 원인은 유전성과 여성호르몬, 방사선 노출과 고지방, 알코올, 셀레늄 저하, 멜라토닌 저하로 알려져 있습니다. 식습관이 서구화되면서 동물성 단백질과 더불어 포화지방산을 과다로 섭취한 것이 근본적인 원인입니다.

이 때문에 지방 합성이 증가되고 중성지방은 호르몬 분비를 촉진하는 결과를 낳아 여성호르몬의 과다분비를 일으킵니다.

최근에 독일 암학회는 유방암 발병 과정에 혈중 셀레늄과 아연의 함량 농도가 유방암의 발병과 밀접한 관계가 있다고 발표했습니다.

그러므로 유방암의 경우, 저지방식과 소식을 하는 것이 필요합니다.

또한 아연과 셀레늄이 많이 함유된 비름나물, 시금치, 현미, 통밀, 콩류, 양송이, 굴, 계란, 견과류 섭취가 도움이 됩니다. 오메가3 지방산이 많이 함유된 들깨, 아마씨도 좋습니다.














암을 이기는 복내 영양요법